Fytoterapia v období tehotenstva: bylinky a čaje, ktoré oceníte

Fytoterapia, alebo inak liečba bylinnými prípravkami, na obnovu a zachovanie zdravia, sa používa už stáročia. Domáce bylinné prípravky, sú vhodné na liečbu menej závažných ťažkostí. Profesionálne prostriedky, zakúpené napr. v aj v lekárňach obsahujú špecifické a silnejšie preparáty z rastlín, ktoré sa podávajú na základe rozhodnutia vzdelanej osoby v danej problematike, po zdiagnostikovaní problému.

Táto terapia je založená na holistickom prístupe, čo znamená, že sa zaujíma o človeka ako celok so zachovaním dôležitých zložiek ako je telesné, duševné a emocionálne zdravie.

alchemilka

Pri zachovaní daného dávkovania a použitia rôznych častí bylín alebo stromov, majú prípravky minimálne alebo žiadne vedľajšie účinky, v ich bezpečnej kombinácii.

Byliny majú rôzne účinky a to napr. analgetické, tonizujúce, antiseptické, protizápalové, ochranné, stimulačné, zahrievajúce, antispazmatické ( protikŕčové), expektoračné (uľahčenie vykašlávania) atď. Z bylín a ich častí sa najčastejšie robia čaje, výluhy, zápary, tinktúry, odvary, sirupy, oleje, masti či krémy.

Príprava záparu:

1šálka+ 1ČL sušenej alebo 2ČL čerstvej byliny zaliať prevarenou vodou a nechať lúhovať 5- 10minút. Pije sa 3x denne, max 6 šálok v akútnom stave.

Príprava odvaru:

500ML vody necháme zovrieť s 25g bylín a varíme 10minút, schladíme a podávame ½ šálky 3-6x denne, niekoľko dní.

V období tehotenstva by si mali ženy dávať pozor na to, po akých bylinných prípravkoch siahnu a v akom období, trimestri sú. Vyhýbať by sa mali napr. Baze čiernej, pre jej tonizujúce účinky na maternicu. Taktiež šalvii lekárskej, mučenke, ženšenu, bazalke, voduľke, angelike, ai.

Vhodné bylinky:

Alchemilka: harmonizácia hormonálneho systému, upokojujúce účinky. Vhodná najmä v 3.trimestri ako podpora tela na pôrod – spevňuje svalovinu maternice.

Ďumbier = zázvor (kmeň): zahrievací účinok, antiemetikum- nauzea, vracanie, antispazmolytikum. Popíjať v prvom trimestri po dúškach – nastrúhaný koreň, max 3šálky.

Iné prípravky: tinktúra, kandizovaný, práškový, tobolky, lízatká (vhodné aj na cestovanie)

Túžobník: znižuje kyslosť v žalúdku a vytvára ochrannú bariéru sliznici (pálenie záhy).

Žihľava: železité tonikum, regeneračné účinky v gravidite i dojčení pre vysoký obsah vitamínu C a železa. Podpora tvorby mlieka.

Upokojujúce a tiež ako digestívum – zmiernenie tráviacich problémov účinkuje Rumanček (vhodný aj pre deti na trávenie a prerezávaní zubov), Lipa, Medovka, Levanduľa– navodzuje spánok a znižuje nervozitu.

Maliník: vhodné podávať ku koncu gravidity, cca od 36. týždňa 3-4x denne (posledné 3mesiace). Má adstringentné účinky voči maternici= tonikum- aktivácia maternicovej svaloviny, zmäkčenie pôrodných ciest. Vhodné piť i po pôrode na obnovu tonusu maternice (zavinovanie maternice).

Roiboos: bezkofeinový, ukľudňujúci, jemný čajový prípravok, vhodný pre tehotné i deti, charakteristický svojou nasladlou chuťou a červenkastou farbou. Chutí teplý i studený, vhodný v kombinácií s inými bylinkami či ovocím, nemá takmer žiadne vedľajšie účinky.

Ľanové semienka (príp. skorocelové): doporučuje sa od 34.týž. 1x denne PL žuť drvených semienok. Zvyšuje sekréciu vaginálneho hlienu a tým podporuje lepšiu priechodnosť dieťatka pôrodnými cestami. Zlepšenie črevnej peristaltiky.

V malom, obmedzenom množstve si môže tehotná žena dopriať aj čaj zelený, biely či čierny, s prihliadnutím na prípravu týchto čajov. Lúhovanie 1-3minúty max.!

Ak však tehotná žena nie je zástancom pitia čajov, je dôležité dopĺňať pitný režim  zvýšenou dávkou vody- až 2-4L denne. Správna hydratácia v gravidite je jeden zo spúšťačov tvorby mlieka v prsníkoch, a samozrejme tento režim neprerušovať i v dobe dojčenia, kde sa doporučuje dokonca zvýšiť príjem tekutín následovne: + 1šálka vody po každom dojčení.

...

You must be logged in to post a comment Login

Pokračovaním návštevy webstránky súhlasíte s používaním Cookies podrobnosti

BABATKO.SK používa Cookies

Magazín BABATKO.SK k svojmu fungovaniu využíva reklamné plochy, ktoré môžu pracovať so súbormi cookies. Súbory cookies v konečnom dôsledku používa, pretože nemá na výber. Dnes takmer všetky stránky používajú Cookies. Cookies sú súbory, v ktorých sa nachádzajú údaje o vašich záujmoch, orientácii na určité konkrétne oblasti záujmov, vekovú kategóriu a tiež umožňujú reklamným plochám zaistiť relevantnú reklamu aj k pohlaviu. Tieto stránky neuchovávajú osobné údaje o Vašej osobe, žiadne citlivé údaje súvisiace s adresou, heslami, alebo ďalšími prístupovými údajmi do stránok, zabezpečených prostredí a podobne. Zberom cookies nedochádza k zachytávaniu hesiel, ani osobnej komunikácie. Využívať ich môže Facebook, Google, alebo mnoho iných systémov.
Toto hlásenie a upozornenie vyplýva z povinnosti európskych zákonov upozorňovať na zber a čítanie Cookies. Internetom nazvaný zákon ako absurdný, ukladá povinnosť portálom upozorňovať na zber cookies, ktorý je pritom bežnou súčasťou online práce s počítačmi viac rokov.
Používanie cookies najlepšie definuje prehlásenie samotného Google:

Ako používa spoločnosť Google súbory cookie


Cookie je krátky textový súbor, ktorý do prehliadača odosielajú navštívené webové stránky. Webovým stránkam umožňuje zapamätať si informácie o vašej návšteve, napríklad preferovaný jazyk a ďalšie nastavenia. Ďalšia návšteva stránok tak môže prebehnúť ľahšie a môže byť produktívnejšia. Súbory cookie sú dôležité. Bez nich by bolo prehliadanie webu oveľa zložitejšie.

Súbory cookie používame na množstvo cieľov. Používame ich napríklad na ukladanie vašich predvolieb bezpečného vyhľadávania, na výber relevantných reklám, na sledovanie počtu návštevníkov na stránke, na zjednodušenie registrácie do nových služieb a na ochranu vašich údajov. Pozrite si zoznam typov súborov cookie, ktoré Google používa, a prečítajte si o tom, ako spoločnosť Google a jej partneri tieto súbory cookie používajú v inzercii. Naše pravidlá ochrany osobných údajov vysvetľujú, ako chránime pri používaní súborov cookie vaše osobné údaje a iné informácie.

Zdroj a kompletné vysvetlenie na: https://www.google.com/policies/technologies/cookies/

Zatvor