Ako vyzrieť na strie v tehotenstve: čo sú to strie a ich ošetrenie

Strie sú vlastne malé jazvy. Tehotenské strie nepredstavujú pre matku a plod žiadne riziko. Ide teda len o kozmetický problém, ktorý keď dostaneme pod kontrolu, je možné sa ich z 60- 80percent zbaviť alebo aspoň znížiť ich viditeľnosť. Do značnej miery sa tento problém týka až 80 – 90percent tehotných žien. Najčastejšie sa u ženy –  rodičky objavujú od polovice tehotenstva alebo na jeho konci, kedy je najväčší váhový prírastok. Svoju úlohu pritom zohráva vek, genetická predispozícia, typ pokožky, elasticita pokožky, hormóny a v neposlednom rade telesná konštitúcia verzus váhový prírastok ženy.

Strie a tehotenské bruško

Najpravdepodobnejšie uloženie je v mieste výskytu väčšieho množstva tuku. Pokožka sa prispôsobuje priebežným napínaním a zmršťovaním počas tehotenstva. Ak  príde k tomu, že nemá dostatok času na to, dochádza k vnútornému natrhnutiu kožného tkaniva a tým k nevzhľadným „pajazvičkám“  rôznej farby. Od bledo ružovej až po sýto fialovú. Strie sa zväčša vyskytujú na brušku, bokoch, stehnách, zadku ale i prsiach, pretože aj tie podliehajú hormonálnym zmenám. Pravdepodobnosť vymiznutia strií sa odhaduje na 6 až 12 mesiacov, pričom tie fialové až čierne zvyčajne žiaľ, nezmiznú.

Strie a vývojové fázy jaziev

  1. Prvá fáza: pocit svrbenia pokožky, pocit pnutia pokožky, diskomfort, po sprchovaní pocit suchosti kože, koža v okolí strií akoby slabne až sa leskne. Farba je svetloružová.
  2. Druhá fáza: farba sa prehlbuje do tmavšej a výraznejšej. Pajazvy sa predlžujú, rozširujú a sú už omnoho viac viditeľné a hlboké.
  3. Tretia fáza: zjavné tzv. dozretie jaziev, koža už nie je napnutá, prepadáva sa dovnútra – prehĺbenie, majú nepravidelný tvar a dĺžku. Začínajú naberať opäť svetloružovú farbu.

Zásady predchádzania tehotenských strií

Najdôležitejšie je zaistiť pokožke maximálnu pružnosť a tú docielite dostatočnou výživou a hydratáciou pokožky, pravidelnými cvičeniami a tiež zdravou životosprávou. Stravu pred pôrodom ale i po ňom, obohaťte o potraviny s veľkým obsahom vitamínov E, A a C, zinkom a oxidom kremičitým. Taktiež o glutamín, kolagén, omega – 3mastné kyseliny a selén. Všetky tieto vitamíny a doplnky dodajú Vašej koži potrebné látky na rýchlejšiu regeneráciu, majú spevňujúce účinky, udržujú elasticitu, podporujú tvorbu nového kolagénu, hydratujú. Príjem vody zvýšte na 4 – 6L denne = 10 – 20 pohárov ( nerátajú sa čaje, kofola, káva, džúsy, atď, ktoré ani nie sú vhodné v popôrodnej dobe a dobe kojenia). Cvičením si okrem zvýšenia energie, zníženia kolísania nálad, zlepšením spánku a zvýšenia sebavedomia, pomôžete  zlepšiť aj  krvný obeh a tým lepšiu distribúciu živín a vody do pokožky.

Po pôrode znižujte svoju telesnú hmotnosť postupne, nie drastickými diétami či cvičením! Počas dojčenia sa vyhýbajte hlavne cvičeniam, ktoré Vám spôsobia tzv. „svalovicu“ – svalovú horúčku. Vo svale sa vytvorí kyselina mliečna vplyvom nadmernej námahy alebo intenzívnym, neprimeraným cvičením. Tá môže zmeniť chuť materského mlieka a dieťa ho bude odmietať. Na začiatok stačí, keď začnete s prechádzkami najskôr na krátku trať, potom dlhšiu. Skúsiť môžete jógu a to aj tehotenskú, či tehotenské plávanie.  Po pôrode je potreba zamerať sa na cvičenie brušných svalov, hlavne šikmých. Priame svaly je možné precvičovať najskôr 3mesiace po pôrode. S intenzívnym športom si dajte pauzu po dobu kojenia. V prípade, že nekojíte, začnite najskôr po šestonedelí a ak Vám to Váš stav dovolí.

Zásady ošetrenia a iné odporúčania

Pre minimalizáciu pajaziev sa doporučuje aplikovať lokálne 2 – 3x denne prípravky na to určené. Nezabúdajte pri tom na prsia, ktoré sa vplyvom hormónov a tvorbou mlieka mnohonásobne zväčšia! Taktiež neprestávajte ani po pôrode, aspoň po dobu šestonedelia. Vyhýbajte sa tiež teplotným zmenám – veľkým výkyvom teplôt. Nesprchujte sa ani vo veľmi horúcej vode, tá môže pokožku ešte viac vysušovať a sťahovať.

Vhodné prípravky

Prípravky vhodné na zjazvičkovanú pokožku – strie ( povrchová jemná manuálna masáž, príp. vibrácie) od začiatku tehotenstva a až 6m po pôrode:

  • Nechtíkový olej (masť)
  • Levanduľový olej
  • Rozmarínový olej
  • Harmančekový olej
  • Vazelína ( príp. s prídavkom bylín)
  • Mandľový olej, ricínový olej, šípkový, jojobový, kokosový, ľubovníkový, Tamanu, sedmokráskový, arganový, makadamiový, bravčová masť,…
  • Repíkové obklady
  • Lanolínová masť
  • Homeopatikum Arnica 6D
  • Aloe vera

Ideálne použitie: vmasírovať olej alebo masť ešte do vlhkej pokožky napr. po sprche alebo kúpeli  (príp. s masážnou rukavicou ) Nezabudnite na premastenie pokožky aj po návšteve wellnes, kedy je koža  namáhaná použitím chlóru a iných dezinfekčných roztokov.

Strie pokožka starostlivosť

Ďalšie spôsoby zníženia intenzity jaziev alebo úplné odstránenie (doporučené zväčša po pôrode)

  • Medicínsky med
  • Silikónové gély
  • Strata a hema gely
  • Kyselina hyaluronová
  • Laserové odstránenie (frakčný CO2)
  • Mikrodermabrázia
  • Krém alebo masť s retinolom (nevhodné v tehotenstve!), Pantenol
  • Vysokokoncentrovaný aktívny kyslík
  • Mikroihličková rádiofrekvencia
  • Kortikosteroidné injekcie
  • Chemický peeling alebo Dracula terapia – vpichovanie vlastnej krvi

Ďalšie  typy z prírody

  • Vaječný bielok, kurkuma + santalové drevo, mlieko + cukor + kokosová voda, zemiaková šťava, citrónová šťava, marhuľový obklad, cukor, med, . . .

Či už použijete taký či onaký olej, dobre si premyslite, či sa kedysi u Vás neprejavila alergická reakcia  na ktorúkoľvek či už zložku alebo doplnok prípravku (príp. sa prejavila po použití). V dnešnej dobe je nespočetné množstvo výrobkov na trhu a ak si nebudete vedieť rady, určite  Vám s tým pomôže skúsený farmaceut, lekárnik, lekár alebo vyškolený človek. Poradí Vám, čo prospeje Vašej tehotenstvom namáhanej pokožke.

Spracovala: Lenka Šusteková

...

You must be logged in to post a comment Login

Pokračovaním návštevy webstránky súhlasíte s používaním Cookies podrobnosti

BABATKO.SK používa Cookies

Magazín BABATKO.SK k svojmu fungovaniu využíva reklamné plochy, ktoré môžu pracovať so súbormi cookies. Súbory cookies v konečnom dôsledku používa, pretože nemá na výber. Dnes takmer všetky stránky používajú Cookies. Cookies sú súbory, v ktorých sa nachádzajú údaje o vašich záujmoch, orientácii na určité konkrétne oblasti záujmov, vekovú kategóriu a tiež umožňujú reklamným plochám zaistiť relevantnú reklamu aj k pohlaviu. Tieto stránky neuchovávajú osobné údaje o Vašej osobe, žiadne citlivé údaje súvisiace s adresou, heslami, alebo ďalšími prístupovými údajmi do stránok, zabezpečených prostredí a podobne. Zberom cookies nedochádza k zachytávaniu hesiel, ani osobnej komunikácie. Využívať ich môže Facebook, Google, alebo mnoho iných systémov.
Toto hlásenie a upozornenie vyplýva z povinnosti európskych zákonov upozorňovať na zber a čítanie Cookies. Internetom nazvaný zákon ako absurdný, ukladá povinnosť portálom upozorňovať na zber cookies, ktorý je pritom bežnou súčasťou online práce s počítačmi viac rokov.
Používanie cookies najlepšie definuje prehlásenie samotného Google:

Ako používa spoločnosť Google súbory cookie


Cookie je krátky textový súbor, ktorý do prehliadača odosielajú navštívené webové stránky. Webovým stránkam umožňuje zapamätať si informácie o vašej návšteve, napríklad preferovaný jazyk a ďalšie nastavenia. Ďalšia návšteva stránok tak môže prebehnúť ľahšie a môže byť produktívnejšia. Súbory cookie sú dôležité. Bez nich by bolo prehliadanie webu oveľa zložitejšie.

Súbory cookie používame na množstvo cieľov. Používame ich napríklad na ukladanie vašich predvolieb bezpečného vyhľadávania, na výber relevantných reklám, na sledovanie počtu návštevníkov na stránke, na zjednodušenie registrácie do nových služieb a na ochranu vašich údajov. Pozrite si zoznam typov súborov cookie, ktoré Google používa, a prečítajte si o tom, ako spoločnosť Google a jej partneri tieto súbory cookie používajú v inzercii. Naše pravidlá ochrany osobných údajov vysvetľujú, ako chránime pri používaní súborov cookie vaše osobné údaje a iné informácie.

Zdroj a kompletné vysvetlenie na: https://www.google.com/policies/technologies/cookies/

Zatvor