Ako zvládnuť prvé záchvaty hnevu, čiže tantrumy? (tipy pre rodičov)

Aj vaše dieťa chytilo rapel? Pre správny vývoj mozgu a socializáciu musí vo svojom živote prekonať aj tieto obdobia. Záchvaty hnevu sú prirodzenou súčasťou vývoja dieťaťa. Objavujú sa najčastejšie medzi 1. a 4. rokom života, keď deti ešte len začínajú spoznávať svoje emócie a spôsob ich vyjadrenia. Tantrumy môžu byť náročné pre rodičov, no sú dôležitou príležitosťou, ako dieťa naučiť zvládať svoje pocity. V tomto článku sa pozrieme na rôzne situácie a ponúkneme konkrétne rady, ako na ne reagovať – vrátane prípadov, keď rodičia vychovávajú jedného alebo viac súrodencov.

Čo sú záchvaty hnevu a prečo vznikajú?

Tantrumy sú výsledkom frustrácie dieťaťa, ktoré ešte nedokáže efektívne komunikovať svoje potreby alebo emócie. Môžu byť vyvolané rôznymi faktormi, ako napríklad:

• únava, hlad alebo nepohodlie,
• neschopnosť dosiahnuť niečo, čo dieťa chce,
• pocit, že nie je vypočuté alebo pochopené,
• preťaženie podnetmi (hluk, rušné prostredie).

Pre deti je hnev novou a intenzívnou emóciou, ktorú ešte nevedia spracovať. Ich mozog sa stále vyvíja, čo znamená, že im chýba schopnosť regulovať svoje správanie.

Ako reagovať na záchvat hnevu u jedného dieťaťa?

Bežný slovenský recept je dieťa okríknuť, alebo tasiť varechu. Poznáme to cez niekoľko generácií. Moderné spôsoby sú však iné a pri správnom používaní nám prinášajú menej tráum, strachu a tiež menej utajeného nevhodného správania, ktoré je len pred rodičom skryté. Keď sa záchvat hnevu objaví, je dôležité zachovať pokoj. Dieťa v tejto chvíli potrebuje stabilnú prítomnosť rodiča, ktorý mu pomôže zvládnuť situáciu. Ak si všímate, že okríknutie a jasné pravidlá rodiny a domácnosti nezaberajú, potom skúste práve modernú metódu:

Praktické kroky:

1. Zostaňte pokojní: Aj keď je situácia stresujúca, vaše emócie ovplyvnia dieťa. Ak budete kričať alebo prejavovať frustráciu, záchvat sa môže zhoršiť.
2. Ponúknite blízkosť: Ak dieťa chce, môžete ho objať. Niektoré deti ale potrebujú priestor, aby sa upokojili. Sledujte jeho signály.
3. Pomenovanie emócií: Pomôžte dieťaťu pochopiť, čo cíti, napríklad: „Vidím, že si nahnevaný, pretože si chcel hrať s hračkou.“
4. Vyhýbajte sa zbytočným diskusiám: Uprostred záchvatu dieťa nie je schopné logického uvažovania. Vysvetľovanie si nechajte na neskôr.
5. Zostaňte dôslední: Ak tantrum vznikol preto, že dieťa niečo nechcelo alebo si niečo vynucovalo, ustúpenie môže viesť k tomu, že toto správanie zopakuje.

Po záchvate:

• Objímte dieťa a uistite ho, že ho máte radi.
• Pochváľte ho, ak sa dokázalo upokojiť.
• Ak je to vhodné, v krátkosti vysvetlite, čo sa stalo a prečo sa situácia vyriešila tak, ako sa vyriešila.

Keď sú deti dve: Vekový rozdiel

Pri súrodencoch s vekovým rozdielom je výzvou to, že mladšie dieťa sa často inšpiruje starším, no nemá ešte rovnaké schopnosti na spracovanie emócií. Staršie dieťa zase môže cítiť frustráciu, že rodičia venujú viac pozornosti mladšiemu súrodencovi.

Ako na to?

• Rozdeľte pozornosť: Snažte sa, aby sa ani jedno dieťa necítilo opomenuté. Napríklad, ak staršie dieťa prežíva záchvat, zapojte mladšie tým, že mu dáte úlohu (napr. „Choď mi prosím doniesť vreckovku pre bračeka“).
• Učte staršie dieťa empatii: Vysvetľujte, prečo mladšie dieťa reaguje, ako reaguje, a povzbuďte ho, aby mu pomohlo.
• Rozlišujte prístup: Staršie dieťa už môže mať lepšie schopnosti zvládať svoje emócie, takže ho môžete viac zapojiť do diskusie po záchvate.

Dvojčatá: Keď záchvat hnevu príde u oboch naraz

Dvojčatá majú tendenciu navzájom sa ovplyvňovať, čo môže znamenať, že ak jedno dieťa prežíva tantrum, druhé ho nasleduje. Táto situácia môže byť obzvlášť náročná pre rodičov.

Praktické rady:

1. Individuálny prístup: Aj keď ide o dvojčatá, každé z nich je jedinečné. Snažte sa reagovať na potreby každého z nich individuálne.
2. Upokojte jedno dieťa: Ak je to možné, rozdeľte si úlohy s partnerom alebo iným členom rodiny. Každý z vás môže upokojiť jedno dieťa.
3. Zabráňte eskalácii: Ak sa situácia začína zhoršovať, snažte sa presunúť deti do pokojnejšieho prostredia alebo ich zaujať inou aktivitou. V týchto prípadoch a pri dvojčatách majú výborné skúsenosti často rodičia s odrastenými dvojčatami. Je to v tomto ohľade naozaj niečo iné ako dieťa jedno. Tie dve osobnosti, ktoré sami seba sledujú neustále navzájom, spolu vyrastajú a sú aj oveľa viac emocionálne, kým kedysi dokonca fyzicky, prepojení, majú skrátka niečo do seba. Sú niečím iným.
4. Nastavte hranice: Dvojčatá môžu testovať vašu trpezlivosť, no dôslednosť je kľúčová. Ak nastavíte pravidlá, musia platiť pre obe deti.

Čo môžu rodičia urobiť?

Niektorým záchvatom hnevu sa dá predísť, ak rodičia dokážu rozpoznať a riešiť spúšťače. Len pozor. V roku 2024 – 2025 a neskôr je najčastejším spúšťačom mobil, tablet, televízor a elektronika. Jej nedostupnosť, alebo nedostupnosť nejakej hračky, ktoré ňou byť ani nemusí. V týchto prípadoch musia, bezpodmienečne musia rodičia postupovať nekompromisne a zariadenie pri takomto správaní dávať z dosahu. Pozor – aj z dosahu samotného rodiča, pretože hnev u dieťaťa bude narastať aj s pocitom, ktorý dieťa vníma ako provokáciu. Aknie je príčinou zlosti mobilné zariadenie, potom myslite na:

• Udržiavajte rutinu: Deti sa cítia bezpečne, ak majú predvídateľný denný režim.
• Predchádzajte únave a hladu: Väčšina tantrumov sa objavuje, keď sú deti hladné alebo unavené.
• Dajte dieťaťu pocit kontroly: Ponúknite mu na výber (napr. „Chceš si obliecť modré alebo červené tričko?“).
• Chváľte pozitívne správanie: Posilňujte to, čo chcete vidieť, namiesto toho, aby ste sa sústredili na negatívne správanie.